jak napisał

CF moim zdaniem zawiera tyle cwiczen trudnych technicznie, ze nie ryzykowalbym. IMO tak jak wczesniej ktos napisal, SW, gimnastyka, sporty zespolowe gdzie zbuduje podstawy na przyszlosc, a w wieku 16 lat powiedzmy na silownie moze zaczac smigac

"Nog nieczwicze"niekumamtakich ludzitak jak ktos wyzej napisal"zestaw dyskotekowy"klata bicep bary i motyle

georgu przecież napisał że "skutki są niesamowite" To czy się przetrenuje to sprawa indywidualna choć przy trybie 7/7 jest to raczej nieuniknione. Jak ktoś wyżej wspomniał masy na tym nie zrobi. Jeśli chce mieć z tego satysfakcje i zyskać wytrzymałosć to odpoczynek chociaż 2 dni w tyg. wskazany Zmieniony przez - mobi89 w dniu [...]

zalezy co chcesz sam osiagnac :) mase czy sile ? z reszta tak jak kolega wyzej napisal sila idzie w parze z masa.

pies gdzies napisal, ze jak po metce zaczyna miec "niepokojace wiatry" to znak ze czas ja odstawic i zmienic srodek na inny... Zmieniony przez - frx w dniu 2005-07-09 11:54:32

Naly- do 68h przy dawkach typu 120mcg myth3- napisz jak dawkujesz? zgadzam sie ze organizm sie przyzwyczaja do dawek dlatego co ok 3 dni trzeba podbijac. jeszcze raz to co testozaur napisal: sajdy nie są wyznacznikiem dziłania clenu efekt przyspieszonego metabolizmu niewatpliwie jest a że organizm się przyzwyczaił do środka i lepiej go toleruje [...]

jak to Om napisal: "prundu nie bylo. powaga"

tak jak body napisal. zmien na apteke i po bolu.

przysiady, MC na prostych nogach, odwodzenie nogi w tył jak juz kolega napisał. przy przysiadac im niżej schodzisz tym bardziej angażujesz pośladki

Prawda. Jak Popuri napisał, recepta jest dosyć prosta, trzeba wprowadzić w praktykę adekwatny bilans kaloryczny i zacząć trenować siłowo, wtedy kompozycja sylwetki, ulegnie diametralnej zmianie. :-)

[...] nic nowego tam nie wymyślili,bazą dla "ciosów" są techniki bokserskie,no chyba,że chodzi Tobie o superśmiertelne ciosy w oczy,tchawicę i takie tam( z tymi superśmiertelnymi to oczywiście żart).Poza tym tak jak QUEBLO napisał z filmów za wiele się nie nauczysz,ale jeśli chcesz na www.youtube.com jest trochę filmików pokazowych o kravce.

Tak jak TomQ napisał mozesz dać BCAA miedzy silowym a aero albo fajną opcją jest rozpusczenie sobie BCAA w wodzie i popijanie podczas siłowego :-))

Fajnie by było jak byś napisał kiedy jest to nie długo ;-)

Zbyt ogólne pytanie. Nie da się precyzyjnie na nie odpowiedzieć. Jak Domer napisał ( ankieta działu/obecna dieta/cele i.t.d )

Tak jak Siodema napisał - tylko zamiast HP daj Shock'a - tylko w treningowe przed treningiem. Nie ma sensu łączyć tych 3 suplementów w jednym cyklu. Zostaw na później

lukakozi nie doradzaj tu prosze , bo głupoty podajesz , chłopak ma 14 lat a ty mu proponujesz jakies tabsy ?? 10 wskazówek jak wyzej kolega ci napisał tam masz co jesc a czego unikac i duzo ruchu nic wiecej !!!

Witam! Jak kolega wyżej napisał w Piekarach jest sekcja Boksu Tajskiego, sam trenuje w Triadzie i powiem, że jestem zadowolony, polecam ten klub. A co do tego czy warto zacząć w wieku 21 lat to myślę, że opłaca się ale raczej nie liczyłbym na karierę zawodnika.Takie jest moje zdanie. Pozdrawiam!

omen o jakich ty suplach wspominasz? tak jak bodek napisał będą spadki i dvpa będzie.

Optymalnie 6-8tyg. Ale tak jak kolega wyzej napisal przy bardzo ciezkich treningach moze byc mniej. W trakcie regeneracji zmniejszasz ilosc bialka, dajac odpoczac organizmowi.

tak jak drops napisal - jesli bylo sterylne i lezalo w chlodnym, ciemnym miejscu bij i rosnij ;)